吃桔子会便秘吗

545次浏览・7月前

问题详情：吃桔子会便秘吗？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

通常情况下，适量食用桔子不会导致便秘。相反，桔子含有丰富的纤维素和果胶，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化和排便。因此，对于大多数人来说，桔子是有助于缓解便秘的水果之一。

然而，每个人的体质和消化能力都有所不同。如果过量食用桔子，其中的糖分和某些成分可能会对某些人的消化系统造成一定影响，可能会导致便秘或加重便秘症状。此外，如果饮食中缺乏足够的水分和纤维素，也可能导致便秘。

因此，虽然桔子是一种营养丰富的水果，但也要适量食用。如果出现便秘症状，建议增加水分摄入，多吃富含纤维素的水果和蔬菜，适当运动，以促进肠道蠕动和排便。如果便秘症状持续或加重，建议咨询医生的建议。

总之，一般情况下吃桔子不会导致便秘，但如果出现便秘症状，需要注意饮食和生活习惯的调整。如果有任何疑虑或症状持续，最好咨询医生的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有