10个月宝宝便秘吃什么辅食

539次浏览・7月前

问题详情：10个月宝宝便秘吃什么辅食？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

对于10个月大的宝宝来说，便秘可能是由于饮食不均衡或水分摄入不足导致的。在辅食方面，可以尝试以下几种食物来帮助缓解便秘：

1、高纤维食物：蔬菜泥如胡萝卜、菠菜、红薯等，可以帮助增加大便的体积，并刺激肠道蠕动。可以将这些蔬菜煮熟后打成泥，混入宝宝的辅食中。

2、水果：富含纤维的水果如梨、桃子、李子等也可以帮助缓解便秘。可以适量将这些水果加入宝宝的饮食中。

3、杂粮粥：杂粮如燕麦、糙米等含有较多的膳食纤维，可以试着给宝宝做一些杂粮粥作为辅食。

4、酸奶：酸奶中的益生菌有助于调整宝宝的肠道菌群，促进消化。可以尝试给予宝宝一些酸奶作为辅食。

5、饮水量：确保宝宝每天喝足够的水，以保持肠道湿润，有助于排便。

除了调整饮食，还可以适当增加宝宝的运动量，促进肠道蠕动。如果便秘情况持续或严重，建议咨询医生，以排除其他可能的健康问题。

请注意，每个宝宝的情况可能不同，所以需要根据宝宝的实际情况和喜好来调整辅食的种类和量。同时，在添加新食物时，要观察宝宝是否有过敏或其他不适反应。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有