断奶奶涨结块怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
在断奶过程中，奶涨和结块是常见的现象。这种情况可能是由于乳汁在乳房内积聚，没有及时排空所导致的。以下是一些建议，帮助您应对这个问题：
1、及时排空乳房：如果感到奶涨和结块，可以尝试使用手动挤奶或吸奶器来排空乳房。这样可以避免乳汁积聚，减少结块的形成。
2、热敷：在挤奶之前，可以用热毛巾热敷乳房，有助于缓解乳房的不适感，并促进乳汁流动。
3、按摩：轻柔地按摩乳房，从外到内方向按摩，有助于疏通乳腺，减少结块。
4、饮食调整：尽量避免食用过多的液体和刺激性食物，如咖啡因、辛辣食物等，这些可能会刺激乳汁分泌。
5、寻求专业帮助：如果奶涨和结块的情况持续不减或者疼痛严重，建议寻求乳腺科医生或催乳师的帮助。他们可以提供专业的指导和建议。
请注意，断奶是一个逐渐的过程，需要耐心和坚持。在此期间，关注自己的身体状况，及时采取措施应对不适。如果疼痛或其他症状持续加重，建议及时就医。
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