股骨头坏死该怎么预防
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问题详情：股骨头坏死该怎么预防？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
股骨头坏死的预防主要包括以下几个方面：
1、避免过度负重：避免髋关节受到过度的压力，减少负重行走，避免剧烈运动，如跑步、跳跃等。肥胖者应减轻体重，以降低对股骨头的压力。
2、保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度熬夜，保持正常的作息习惯。饮食上多食用新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、刺激、油腻的食物。
3、预防骨质疏松：对于中老年人群，应注意预防骨质疏松，适当进行户外活动，多晒太阳，以促进钙的吸收。必要时可以补充钙剂和维生素D。
4、避免外伤：预防髋关节外伤，如股骨颈骨折等。如有骨折发生，应及时治疗，避免长期卧床导致并发症。
5、定期检查：对于长期应用激素类药物或患有某些疾病的人群，应定期进行骨科检查，以便早期发现异常并进行治疗。
6、加强自我保护意识：在日常生活中注意保护髋关节，避免外伤和过度用力导致的关节损伤。
如果出现髋关节疼痛、活动受限等症状，应及时就医检查，以排除股骨头坏死的可能性。如果已经发生股骨头坏死，应根据病情严重程度采取相应的治疗措施，如药物治疗、手术治疗等。同时保持良好的心态和生活习惯也有助于恢复健康。具体的预防措施应根据个人情况制定，如有疑问请及时咨询专业医生。
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