过敏性鼻炎总是打喷嚏怎么办

过敏性鼻炎常常伴随着频繁的打喷嚏，这是因为鼻腔内的过敏反应引起的。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：

1、避免过敏原：确定自己过敏的物质，如花粉、灰尘、动物毛发等，并尽量避免接触这些过敏原。

2、药物治疗：使用抗过敏药物（如抗组胺药）来减轻症状。这些药物可以减少鼻腔内的过敏反应，从而减轻打喷嚏的症状。同时，根据症状的严重程度，可能还需要使用局部鼻腔类固醇药物。

3、鼻腔冲洗：使用生理盐水或海盐水的鼻腔冲洗可以帮助清除鼻腔内的过敏原和分泌物，从而减轻症状。

4、保持室内环境清洁：定期清洁居室，减少室内过敏原的存在，如尘螨、宠物皮屑等。

5、增强免疫力：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的心理状态等，有助于增强免疫力，减少过敏反应。

6、佩戴口罩：在过敏季节或接触过敏原时佩戴口罩，有助于减少吸入过敏原。

7、咨询医生：如果打喷嚏的症状持续不减或加重，建议及时咨询医生，获取专业的治疗建议。

请注意，以上方法仅供参考，对于持续不断的严重症状，最好寻求医生的帮助以获取专业的诊断和治疗建议。