长期失眠对人有什么危害

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问题详情：长期失眠对人有什么危害？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

长期失眠对人身体的危害是多方面的，包括以下几点：

1、精神状态：失眠会导致精神萎靡不振，这是由于大脑没有得到足够的休息，导致大脑处于疲劳状态，从而引发精神方面的问题。长期的失眠还可能引发抑郁症、焦虑症等精神疾病。一些人可能会感到白天注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等。

2、身体机能：失眠会影响身体各个器官的机能，如影响内分泌系统导致免疫力下降，容易患病。另外，长期失眠可能会加重心脑血管疾病的风险，比如冠心病等心脏疾病以及脑血管疾病的发作概率会有所上升。还可能导致加速衰老等。

3、眼部疾病：失眠时眼睛无法得到充分的休息，会导致视力下降或一系列眼部疾病的发生。此外，失眠可能会导致黑眼圈和眼袋的出现。

除了上述提到的危害之外，失眠还可能引发一系列其他症状，如头晕、头痛等头部症状以及心慌等心脏不适症状。此外，长期失眠会影响胃肠道的蠕动减缓消化能力减弱等胃肠不适症状，长此以往会导致体质下降引发疾病风险增加。

因此，长期失眠对人体的危害是多方面的，建议保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，如有失眠症状应及时寻求医生帮助。平时注意饮食健康，适量运动也有助于改善睡眠质量。一旦身体出现不适症状，建议及时就医。

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