两侧腰和背痛是怎么回事

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问题详情：两侧腰和背痛是怎么回事？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

两侧腰和背痛可能有以下几种原因：

1、不良的生活习惯：长时间坐着或保持同一姿势可能导致肌肉僵硬和疼痛。此外，过度劳累也会引发腰背痛。建议适度休息，避免过度劳累。

2、腰部受凉：如果在寒冷的天气中没有做好腰部的保暖措施，或在洗澡后不注意擦干身体等，都有可能导致风寒入侵身体关节部位出现腰痛的情况。所以平时要注意腰部的保暖措施，尤其是在夏季吹空调或冬季严寒的环境下，可以适当增添衣物或进行热敷来促进血液循环和缓解疼痛。

3、运动不当导致的损伤：剧烈运动或长时间运动后可能导致腰部肌肉损伤或乳酸积累等引起腰痛的症状。此外，骨质疏松也可能是运动不当导致的结果。对此情况建议根据身体状况适度运动并注意保持正确的姿势，在运动过程中加强肌肉力量以保护骨骼。如果出现严重的运动损伤症状应及时就医治疗。

4、其他疾病因素：腰部疼痛还可能由其他疾病引起，如腰椎间盘退行性改变、肾结石等泌尿系统疾病、胰腺炎或后腹膜占位性疾病等，需要前往医院进行详细检查以确定病因并采取相应的治疗措施。对于腰椎间盘退行性改变的患者，平时应注意避免弯腰提重物等行为以免加重病情。

总之，两侧腰和背痛的原因可能多种多样，如果症状严重或持续时间长，建议及时就医进行诊断和治疗。在日常生活中保持良好的生活习惯和运动习惯，避免过度劳累和保持良好的心态也对缓解腰痛有帮助。

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