校队队员得了胫骨炎应该怎么做

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问题详情：校队队员得了胫骨炎应该怎么做？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

对于校队队员得了胫骨炎的情况，可以采取以下措施：

1、休息与调整训练强度：首先，队员需要充足的休息时间，避免过度使用受伤的腿。同时，调整训练强度，避免剧烈运动加重炎症。

2、局部保护：在受伤部位使用弹性绷带或护具进行保护，以减轻疼痛和炎症。

3、冰敷与热敷：在炎症初期，可以使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。随着炎症的消退，可以交替使用热敷来促进血液循环。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药如非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛。

5、物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法可以帮助缓解疼痛，加速康复。

6、康复训练：在康复期间，进行适度的康复训练，如轻度有氧运动和拉伸运动，可以帮助恢复肌肉和关节的功能。

7、寻求专业意见：建议咨询专业医生或运动康复师，以获得更详细的诊断和治疗建议。

8、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，保持均衡的饮食，有助于身体的康复。

总之，对于校队队员得了胫骨炎的情况，应及时采取措施，结合休息、治疗、康复和保持良好的生活习惯，以促进身体的康复。同时，要密切关注病情的变化，如有恶化或持续不愈的情况，应及时就医。

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