脚踝扭伤能热敷吗

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问题详情：脚踝扭伤能热敷吗？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

脚踝扭伤后能否热敷取决于扭伤的时间及病情进展。一般来说，刚扭伤时应该采取冷敷，而不是热敷。因为冷敷能够帮助收缩血管，减少局部组织的渗血和肿胀，有助于止血和减轻疼痛。特别是在刚受伤的24小时以内，冷敷是首选的处理方式。

然而，当扭伤发生超过48小时以后，局部肿胀和炎症已经得到了初步控制，此时可以开始考虑热敷。热敷能够促进血液循环，帮助消除淤血和水肿，促进组织修复。在这个阶段，通过热敷能够帮助缓解肌肉紧张、舒缓疼痛，并加速恢复过程。但请注意，热敷的温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

总的来说，脚踝扭伤后的处理应该是先冷敷后热敷。如果扭伤后疼痛和肿胀严重，建议尽快就医，获取专业医生的诊断和治疗建议。另外，恢复期间要注意休息、避免剧烈运动，以促进脚踝的康复。

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