经期能喝酸奶吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经期是可以喝酸奶的。但要注意适量饮用，不要过量，并且建议选择常温的酸奶，避免过于生冷。
酸奶含有多种营养成分，如蛋白质和乳酸菌等，有助于促进肠胃消化，增强身体免疫力。对于经期的女性来说，适量饮用酸奶对身体是有好处的。
然而，由于经期女性身体比较敏感，建议避免饮用过于生冷的酸奶，以免引发不适。可以选择室温下的酸奶或者将其稍微加热后饮用。此外，如果女性在经期有腹泻等症状，建议暂时避免饮用酸奶，以免加重症状。
总之，经期女性可以适量饮用常温的酸奶，但要注意个人体质差异，根据自身情况合理选择。如果有任何不适，建议及时咨询医生。
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