缓解孕吐的水果
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕吐是孕期常见的现象，以下是一些可以缓解孕吐的水果：
1、酸味的水果：如杨梅、李子、樱桃等，这些水果的酸味有助于刺激胃酸分泌，促进消化，缓解孕吐的症状。
2、水分高的水果：如西瓜、葡萄等，它们不仅能补充体内水分，还可以帮助稀释胃酸，缓解胃部不适。同时含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和排便。
3、含丰富营养的水果：如香蕉、苹果等，这些水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于提供身体所需的营养，缓解孕期不适。
此外，还可以尝试一些柑橘类水果，如柑橘、柚子等，这些水果的气味也有助于缓解孕吐。但是请注意，每个人的体质不同，对水果的反应也会有所不同。如果孕吐症状持续严重，建议及时就医。
除了水果之外，孕妇还可以采取其他措施来缓解孕吐，如避免油腻和高脂肪的食物，少食多餐，保持饮食均衡等。同时保持良好的心态和充足的休息也有助于缓解孕吐症状。
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