哺乳期吃什么水果下奶
336次浏览・4月前
问题详情：哺乳期吃什么水果下奶？
精选回答
我要回答
崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
哺乳期吃以下几种水果有助于下奶：
1、奇异果：奇异果中含有丰富的维生素C，具有通乳的效果，能够促使乳汁分泌增多，有助于改善产后乳汁不畅的情况。此外，奇异果还有清热利尿的作用，可以改善口渴等症状。
2、木瓜：木瓜中含有酵素，能分解蛋白质，有助于人体吸收和消化食物，促进乳汁分泌，并且可以很好地促进肠胃消化吸收功能。同时，木瓜中含有多种营养元素，有利于哺乳期女性补充营养，提高乳汁质量。
3、葡萄：葡萄是一种营养丰富的水果，包括铁、磷等微量元素以及维生素等营养成分，因此吃葡萄能够调节女性体内的血气不足情况。通过调理身体来改善乳汁不畅的问题。另外产后气血不足对奶水影响较大时也可以使用该方式辅助补血帮助下奶。除此之外应注意保证营养的多样化供应可以满足婴儿的奶水需求。如果乳汁质量不佳可以多喝鸡汤等加强营养摄入以帮助乳汁分泌顺畅。但要注意水果不能代替肉类或其他营养物质来保证母乳质量只可以适量补充营养物质来帮助增加乳汁分泌。总之要保证乳汁充足应保持愉悦心情避免过度劳累等同时注意适当补充营养物质有助于改善乳汁不足的情况。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有