上火了牙痛怎么办

上火了牙痛可以采用以下方法缓解症状：

1、调整饮食：避免刺激性饮食，如辛辣、过冷过热的食物，选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。

2、物理治疗：可以采用冰敷的方式，减缓血液循环，帮助缓解牙痛。具体做法是用冰袋外敷牙痛部位的脸颊，每次敷15分钟左右。

3、药物治疗：口服消炎药如阿莫西林、头孢等，或者使用止痛药如布洛芬来减缓疼痛。但药物使用需遵循医生建议，不可盲目服用。此外，还可以吃一些下火的药如牛黄清火丸等。

4、口腔清洁：保持口腔卫生，使用具有消炎作用的漱口水，定期进行口腔检查和洁牙，减少牙龈和牙齿的感染。此外，利用牙线清除牙缝的残留物也是良好的日常口腔护理方法。

5、中医疗法：可以通过喝一些简单的下火茶水，如薄荷茶和菊花茶来缓解牙痛。必要时也可选择到中医院进行针灸治疗。

请注意，上述方法只能暂时缓解牙痛症状，如果牙痛持续不减或者症状加重，应及时就医检查和治疗。特别是如果牙痛是由牙髓炎等严重疾病引起的，可能需要进行根管治疗等更复杂的治疗方式。以上建议仅供参考，不构成专业医疗诊断或治疗建议。