吃什么能让白细胞下降

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问题详情：吃什么能让白细胞下降？

邓程新副主任医师血液科

广东省人民医院三甲

白细胞升高通常是由多种原因引起的，如感染、炎症等。在某些情况下，通过饮食调整可以帮助降低白细胞水平。以下是一些建议的食物，有助于降低白细胞：

1、蔬果类食物：推荐食用苦瓜、红薯、番茄、胡萝卜等富含抗氧化物的蔬果，有助于降低体内炎症反应，从而有助于降低白细胞水平。同时，富含维生素C的水果如猕猴桃、柑橘等也有助于增强免疫力，平衡体内白细胞数量。

2、高纤维食物：摄入全麦面包等富含纤维的食物可以促进排便，排出体内过多的毒素和废物，有助于降低白细胞水平。此外，多喝水也有助于新陈代谢和废物排出。

3、优质蛋白质食物：白细胞数量偏高的人需要摄入充足的蛋白质来维护身体健康。建议食用低脂优质的蛋白质食物如瘦肉、鱼类等。同时，尽量避免食用过于油腻和高热量的食物。

4、具有抗病毒和抗炎作用的食物：食物中的某些营养素如锌、硒等具有抗病毒和抗炎作用，有助于降低白细胞水平。建议适量食用富含这些营养素的食物如核桃、燕麦等。

请注意，虽然食物对于调节身体功能和降低白细胞水平有一定帮助，但并不能直接治疗疾病。如果白细胞水平持续偏高或伴随其他症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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