黑玉米的功效与作用

497次浏览・6月前

问题详情：黑玉米的功效与作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

黑玉米具有多种功效与作用，包括：

1、补充营养：黑玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维等营养物质以及多种微量元素、矿物质等，有助于为身体提供丰富的营养，促进新陈代谢。

2、促进消化：黑玉米富含膳食纤维，有助于促进肠蠕动，防治便秘等症状。

3、促进代谢功能：黑玉米中含有的成分能够促进细胞分裂、提高人体新陈代谢的能力。同时，黑玉米还富含维生素C等抗氧化物质，能改善人体免疫力和体质状况。此外，还有研究表明，食用黑玉米可以降低血液中的高胆固醇和血脂水平，预防动脉硬化等疾病的发生。因此适量食用黑玉米对于保持身体健康非常有益。

请注意，虽然黑玉米具有诸多好处，但不应过量食用。每个人的体质不同，对食物的适应程度也不同。如果出现不适反应，建议适当控制食用量并咨询医生意见。此外，食用黑玉米时应选择新鲜且烹饪得当的食材以确保最佳的营养价值和口感体验。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有