经期吃东西会胖吗

经期吃东西是否会胖取决于摄入的食物种类和数量。在月经期间，女性身体需要额外的营养和能量来应对身体的各种生理变化，如子宫收缩、出血量增加等，因此需要适当增加营养摄入。但是，这并不意味着可以无节制地食用高热量、高脂肪、高糖的食物。

如果摄入的食物热量超过了身体需要的能量，就会在体内转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。因此，在经期也需要保持均衡的饮食，适量摄入各种营养素，避免暴饮暴食和高热量食品的过量摄入。

此外，女性在月经期间可能会出现一些身体上的不适，如痛经、情绪波动等，这些不适可能会影响食欲和饮食习惯。因此，在月经期间需要注意保持良好的饮食习惯，避免过度压抑食欲或过度饮食以缓解不适。

总之，经期吃东西是否会胖取决于摄入的食物种类和数量。建议女性在月经期间保持均衡的饮食，适量摄入各种营养素，避免过度摄入高热量食品，以保持健康的体重和生活方式。同时，也需要注意保持良好的饮食习惯和心理健康。