喝咖啡对身体有害吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
喝咖啡对身体是否有害取决于多个因素，包括饮用量、个人体质、咖啡的类型以及添加物等。
适量饮用咖啡对身体是有益的。咖啡含有咖啡因和其他生物活性物质，能刺激中枢神经，提高警觉性和注意力，改善学习和工作效率。此外，咖啡还具有抗氧化成分，对预防一些慢性疾病如心血管疾病和某些癌症可能有一定的帮助。
然而，过量饮用咖啡或特定人群饮用后可能会产生负面影响。咖啡因的过量摄入可能导致失眠、心悸、焦虑等症状。对于孕妇、儿童等特殊人群，以及患有某些疾病如胃溃疡、骨质疏松、心律不齐等的人群，应在医生的指导下合理饮用咖啡，以避免可能的负面影响。此外，咖啡中的其他成分如咖啡因可能与其他药物产生相互作用，影响药效。
总的来说，适量饮用咖啡一般对身体无害，但需注意个人体质差异和可能的副作用。建议根据自身情况合理饮用咖啡，并避免过量摄入咖啡因。如果有任何疑虑或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。
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