脊柱疼痛怎么办

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问题详情：脊柱疼痛怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脊柱疼痛可以通过以下方法来缓解和治疗：

1、休息：避免久坐、长时间弯腰或者过度负重，给脊柱充分的休息时间。

2、物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等方式来促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等消炎止痛药来减轻炎症和疼痛。如果疼痛较严重，可以局部注射止痛药来缓解疼痛。

4、锻炼：进行一些针对性的锻炼，如瑜伽、普拉提等，可以增强脊柱周围的肌肉，提高脊柱的稳定性，预防进一步的损伤。

5、保持良好的姿势：在日常生活中，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

6、使用辅助工具：如使用符合人体工程学的椅子、床垫等，以减轻脊柱的压力。

7、饮食调理：多吃一些含有蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于脊柱健康。

8、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。

以上方法仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况由医生制定。同时，以上方案仅供参考，不构成任何医疗建议。请您随时关注身体状况，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助。

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