缺什么掉头发

掉头发的可能原因有很多，包括缺乏一些重要的营养素。以下是一些可能导致掉头发的营养素缺乏：

1、蛋白质：头发的主要成分是蛋白质，因此缺乏蛋白质可能导致头发脆弱、易损和脱落。

2、铁：铁是血液循环和氧气输送的重要元素，缺铁可能导致毛囊缺氧，造成脱发。

3、锌：锌对维持毛囊的正常生长和修复非常重要，缺锌可能导致头发稀疏和脱落。

4、维生素B族：维生素B族中的维生素B6、维生素B12等都对维持头发健康起到重要作用。缺乏这些维生素可能导致头发变薄和脱落。

5、碘：碘是甲状腺激素的重要成分，有助于毛囊的正常生长和发育。缺乏碘可能导致毛囊功能受损，进而引发脱发。

除此之外，还有其他可能导致掉头发的因素，包括压力、遗传因素、护理不当、环境污染等。如果有严重的脱发问题，建议寻求医生的专业意见，进行必要的检查和诊断。根据具体情况制定相应的饮食和生活习惯调整方案，或者采取药物治疗等方法来改善脱发问题。