老是中暑怎么回事

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问题详情：老是中暑怎么回事？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

老是中暑可能与多种因素相关，以下是一些可能的原因：

1、环境因素：在高温、高湿不通风的环境下长期工作劳动或运动，导致中暑可能性增加。特别是长时间暴露在烈日下，没有足够的防晒措施和水分补充，容易导致中暑。

2、个人体质因素：体质虚弱、缺乏运动的人对高温环境的适应性较差，更容易中暑。另外，患有某些疾病如甲状腺功能亢进等也更容易中暑。因此要加强体质锻炼，注意饮食营养的补充等以降低中暑概率。

3、水摄取不足或大量出汗导致电解质失衡：水分和电解质是维持身体正常生理功能的重要物质，摄入不足或流失过多容易导致中暑。在高温环境下，要多喝水以补充水分，避免长时间剧烈运动和出汗过多。如有必要可适量饮用含电解质的饮料。

4、没有及时散热：在高温环境下劳作时穿戴太多衣物或穿着不通风透气的衣物可能导致汗液无法及时排出而引发中暑。应穿戴适量衣物并保证衣物通风透气。在高温天气避免过度运动和长时间劳作也有助于预防中暑。

此外，作息不规律、饮食不当等也可能影响身体对高温环境的适应能力从而导致中暑。总之，要避免中暑，应尽量避开高温环境并做好防晒措施，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯以增强身体抵抗力。若中暑症状持续或加重应及时就医。

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