18岁胸下垂胸外扩怎么办

面对胸部下垂和外扩的问题，尤其是在年轻时，可以采取以下措施来改善这种情况：

1、穿合适的内衣：选择适合自己胸部形态的内衣是非常重要的。穿戴具有适当支持和托度的内衣可以帮助保持胸部的形状并防止下垂和外扩。避免穿戴不合适的内衣或不穿内衣。

2、正确的运动方式：进行针对性的运动可以帮助增强胸部肌肉，改善胸部形态。例如，瑜伽、游泳和重量训练等运动都有助于塑造胸部。

3、保持健康的生活方式：均衡饮食和适度的运动有助于整体健康和皮肤的弹性，这也有助于保持胸部的年轻和健康状态。

4、寻求专业帮助：如果胸部下垂和外扩情况严重，可能需要寻求专业医生的建议。他们可能会提供更具体的建议或治疗方法，如手术等。

5、使用丰胸产品要谨慎：市面上有许多声称可以改善胸部形态的丰胸产品，但大多数效果并不明显，而且可能存在安全隐患。因此，在使用这些产品之前，请务必谨慎并咨询医生的建议。

每个人的身体状况和遗传因素都不同，所以改善胸部形态的方法可能因人而异。如果对自己的胸部形态感到困扰，建议咨询医生或专业的身体塑形顾问，以获取更具体的建议。