维生素A和AD有什么区别

维生素A和AD主要有以下区别：

1、成分：维生素A主要含有视黄醇，是维生素A的一种表现形式。维生素AD则是包含维生素A和维生素D的复合型成分，也就是含有视黄醇和胆钙化醇（也叫维生素D）。

2、作用：维生素A具有维持人体正常生长发育的功效，在维持人体正常的免疫功能方面也具有重要作用。维生素AD除了能促进骨骼生长和维持正常的视觉功能外，还有助于增强人体的免疫功能。维生素AD的功能比单独的维生素A要多一些。

因此，在选择使用哪种产品时，需要根据个人的需求和健康状况来决定。如果主要需要补充视黄醇，可以选择维生素A；如果需要补充维生素A并希望额外增加对钙的吸收或其他维生素D带来的益处，可以选择维生素AD。