甘油三脂高怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
甘油三脂高是一种常见的健康问题，容易导致心血管疾病等风险增加。对于甘油三脂高的情况，可以采取以下措施：
1、调整饮食：控制饮食是降低甘油三脂的基础方法。要减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物摄入，有助于降低甘油三脂水平。
2、增加运动：适当的运动可以帮助身体代谢脂肪，从而降低甘油三脂水平。建议进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟中等强度的运动。
3、控制体重：肥胖是甘油三脂高的一个重要原因。通过控制饮食和增加运动来控制体重，有助于降低甘油三脂水平。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来帮助降低甘油三脂水平。常用的药物包括他汀类药物、贝特类药物等。但是药物治疗必须在医生的指导下进行，不可自行用药。
5、定期检查：定期检查血脂水平可以帮助监控甘油三脂的变化，及时调整生活方式或药物治疗方案。
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