怎样清除多年的口臭

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问题详情：怎样清除多年的口臭？

刘志明副主任医师口腔科

武汉大学人民医院三甲

要清除多年的口臭，首先要了解口臭的原因，包括口腔卫生不良、饮食习惯、消化系统问题等。接下来是一些可以尝试的方法：

1、口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和牙缝刷清理牙缝，以去除食物残渣和细菌。定期洗牙，以清除牙菌斑和牙结石。

2、漱口：用餐后使用漱口水可以帮助清除口腔内的食物残渣和细菌。

3、饮食调整：避免食用辛辣、油腻、重口味的食物，多食用富含纤维的食物如蔬菜、水果，以及含有益生菌的食品如酸奶，有助于调节口腔菌群。

4、戒烟：吸烟是口臭的一个重要原因，戒烟有助于改善口腔健康。

5、定期检查：检查口腔健康状况，及时发现并治疗口腔疾病，如龋齿、牙周病等。

6、消化系统检查：某些消化系统疾病也可能导致口臭，如胃酸逆流、胃炎等。如有疑虑，建议咨询医生并进行相关检查。

7、使用口腔清新剂：在以上措施都实施后，如仍有些许口臭，可使用口腔清新剂暂时缓解。

请注意，以上方法可能需要一段时间才能见效，需要坚持才能看到效果。如果口臭问题持续存在或者突然加重，建议及时就医，以便找出根本原因并进行治疗。总之，保持口腔卫生、健康的生活习惯和良好的饮食习惯是预防口臭的关键。

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