胸口闷痛一动就痛比如挺胸也痛怎么办

胸口闷痛，一动或者做某些动作如挺胸就痛，可能是由多种原因引起的，包括肌肉劳损、心脏病、肺疾病等。为了准确判断原因并找到有效的解决办法，建议您按照以下步骤操作：

1、休息与观察：如果疼痛突然发生，首先停止正在进行的活动，保持静止，观察疼痛是否有缓解。

2、姿势调整：避免一些可能引发疼痛的动作，如大幅度运动或长时间保持同一姿势。在需要挺胸时，动作可以放缓，避免突然用力。

3、物理治疗：可以尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。如果是肌肉劳损引起的疼痛，轻柔地按摩胸口周围的肌肉也可能有所帮助。

4、使用药物：在明确疼痛原因前不建议随意服用止痛药。如果疼痛是由明确的肌肉劳损引起的轻度疼痛，在医生的建议下可以使用非处方药如布洛芬等。

5、检查与诊断：如果疼痛持续不减或者症状加重，请尽快就医。医生会根据你的症状和身体状况，决定是否需要进一步的检查，如心电图、胸片、血液检查等。

6、保持健康生活方式：保持健康的生活方式有助于预防胸口疼痛。包括规律作息、合理饮食、适度运动、戒烟限酒等。

总之，胸口闷痛需要引起重视，不要随意自行处理。如果症状持续或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。