酸奶为什么能养胃
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
酸奶能养胃的原因主要有以下几点：
1、酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于促进肠胃蠕动，调节肠道菌群平衡，增强人体消化和吸收的能力。对于肠道菌群失调引起的消化不良等问题，有很好的改善作用。同时，酸奶还可以分解牛奶中的乳糖，使其成为更容易消化和吸收的糖类物质。
2、酸奶中含有一定的有机酸成分，这些成分对胃酸的分泌具有调控作用，有助于促进食欲和消化。同时，酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃黏膜起到一定的保护作用。
3、对于胃不好的人来说，适量饮用酸奶也能中和部分胃酸，缓解胃部的不适感。对于胃部出现的消化不良等症状有很好的改善效果。胃炎患者在适量喝酸奶之后胃酸分泌并不会因此而增加或者减缓速度过快的情况也不会发生，可以作为比较健康的食品来吃。但要注意适量饮用，不要过量，否则可能会对胃部造成一定负担。慢性胃炎患者可以多喝酸奶来帮助缓解胃部的不适症状。不过需要注意的是每个人的体质不一样，具体效果可能会因人而异。对于一些人来说饮用酸奶并不能起到养胃的作用，甚至会加重胃部的不适感。如果出现这种情况应及时就医并寻求医生的建议和治疗方案。总之养胃要结合个人的饮食习惯和生活习惯来进行调整。
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