什么是骨质增生症

骨质增生症（又称骨刺）是一种关节软骨的退行性改变，通常是由于关节劳损、外伤或关节炎症等因素引起的。随着年龄的增长，关节可能会出现老化现象，骨质为适应关节的应力变化会产生适应性改变，从而导致骨质增生。骨质增生可能压迫周围的神经、肌腱等组织，引起疼痛、肿胀等症状。其主要症状包括疼痛、活动受限、局部包块等。疼痛常表现为刺痛或酸痛，在活动时加剧，休息后缓解。在某些情况下，骨质增生可能严重影响关节功能和生活质量。

治疗骨质增生症的方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式改变等。药物治疗主要包括镇痛消炎药，以缓解症状。物理治疗如物理疗法、热敷等也有助于减轻疼痛。改变生活方式包括减轻关节负担，避免过度活动，保持正常体重等。在某些严重的情况下，可能需要手术治疗。

预防骨质增生症的关键是保持良好的生活习惯，避免长时间久坐或站立，注意运动与休息的平衡。此外，保持正确的姿势和动作，避免关节受伤也很重要。对于中老年人来说，适当补充钙质和维生素D也有助于预防骨质疏松和骨质增生。