来例假腰疼怎么办

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问题详情：来例假腰疼怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

来例假时腰疼，可以通过以下方法缓解症状：

1、注意保暖：避免着凉，有助于缓解腰痛症状。可以使用热水袋热敷腰部，促进血液循环，缓解肌肉紧张状态。

2、调整饮食：避免食用寒凉、辛辣、刺激性食物，多食用温热、易消化的食物，如红枣、生姜等。

3、适度休息：月经期间腰痛可能是正常的生理反应，应保持良好的作息习惯，避免熬夜。可以适度休息并进行轻松的伸展活动，有助于缓解腰痛。

4、药物治疗：如果腰痛症状比较严重，难以忍受，可以在医生的指导下服用一些止痛药物，如布洛芬等。还可以服用益母草颗粒等药物促进经血排出，从而缓解腰痛症状。但需注意药物使用需遵医嘱，不可盲目自行用药。

5、中医疗法：如按摩、推拿等中医理疗方式可以缓解腰部疼痛。还可以通过中医辨证治疗的方式，综合调理体质以缓解腰痛症状。

如果腰痛持续不缓解或症状加重，建议及时就医检查是否存在器质性病变。总之，月经期间腰痛可通过多种方法缓解症状，如注意保暖、调整饮食、适度休息等。如症状持续加重，建议及时就医。

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