过敏性鼻炎注意事项和预防措施

过敏性鼻炎注意事项和预防措施包括以下几点：

注意事项：

1、避免接触过敏原：了解自身过敏物质，如花粉、尘螨、动物皮毛等，尽量避免接触，减少鼻炎发作。

2、注意保暖：避免受凉，感冒容易诱发过敏性鼻炎。

3、避免刺激性物质：如香水、化妆品等含有刺激性气味的物质，以及避免吸烟和吸入二手烟。

4、增强免疫力：适当的运动和营养摄入有助于增强免疫力，降低鼻炎发作的风险。

5、注意饮食：避免食用寒凉、生冷的食物，以及容易引起过敏的食物，如海鲜等。

预防措施：

1、保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜，保持良好的心态。

2、均衡饮食：适量摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。

3、保持室内空气湿度和温度适宜：过敏性鼻炎在空气干燥时易发作，可使用加湿器增加室内湿度。

4、加强锻炼：适当进行户外活动，增强身体素质和免疫力。

5、避免接触过敏原：了解自身过敏物质，做好防护，如佩戴口罩等。

6、定期清洗衣物和床上用品：使用温和的清洁剂清洗衣物和床上用品，减少过敏原的滋生。

7、定期清洗空调滤网：空调滤网容易积尘，定期清洗可减少过敏原的扩散。