身体有虚火怎么排出来

身体有虚火时，可以通过调整饮食、保持良好生活习惯、采用中医调理等方法来排解。但需注意，调理方法需根据个人体质情况来决定，必要时还需咨询专业医生。以下是一些建议方法：

1、调整饮食：在饮食方面有所调整有助于身体排解虚火。保持饮食清淡，可以适当多吃些新鲜蔬菜如苦瓜、苦菊等，同时银耳、藕等食物也具有滋阴降火的功效。另外，要避免油腻、辛辣刺激性食物以及垃圾食品。适当摄入优质蛋白质如鱼肉、鸡蛋等，以及摄入应季的水果如苹果等，有助于体内营养均衡。

2、保持良好生活习惯：注意休息，避免熬夜劳累，适当进行运动锻炼等有助于增强机体抵抗力，改善虚火症状。保持良好的心态也有助于身体的调理。

3、中医调理：可考虑在专业医生指导下进行中药调理，如服用六味地黄丸等药物帮助改善虚火症状。同时可以考虑进行推拿按摩等中医理疗方式帮助身体调理。另外针灸放血也有助于治疗体内虚火旺盛的症状。具体治疗方式需要根据个人体质状况以及医生建议进行选择。

请注意，在尝试以上方法后如果症状仍未缓解或反而加重，建议尽快就医寻求医生的帮助和指导。