肩锁脱位术后训练有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
肩锁关节脱位术后康复训练主要包括以下方面：
1、静态姿势训练：术后早期，可采用静态姿势进行训练，保持上肢悬吊状态，避免肩锁关节活动。
2、关节活动训练：随着病情恢复，可以进行关节活动训练，包括钟摆样运动等，以改善关节活动范围。
3、肌肉力量训练：为了恢复肩锁关节的稳定性，需要进行肌肉力量训练。初期可通过肌肉等长收缩训练来激活肌肉，随着病情恢复，可进行抗阻力训练，如使用哑铃进行前平举、侧平举等训练。
4、日常生活活动训练：在康复过程中，还需要进行日常生活活动训练，如使用勺子、叉子等日常用品，以恢复关节的正常功能。
请注意，具体的康复训练方法应在医生的指导下进行。每个人的病情和恢复速度都是不同的，医生会根据具体情况制定个性化的康复训练计划。此外，康复训练过程中要注意循序渐进，避免过度运动导致二次损伤。如有任何不适或疑虑，应及时与医生沟通。
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