产后怎么判断是例假还是恶露

产后判断是例假还是恶露可以通过以下几个方面进行辨别：

1、出血时间：恶露一般出现在产后初期，通常会持续数周，而月经一般在产后数月出现。因此，可以根据出血出现的时间来判断。

2、出血量和颜色：恶露的出血量会逐渐减少，颜色也会从鲜红色逐渐转变为白色或淡黄色。而月经的出血量和颜色则较为规律，一般会呈现暗红色或鲜红色。

3、出血伴随的症状：恶露可能会伴随着产后的宫缩痛、腹部不适等症状。而月经来临前，可能会有乳房胀痛、腰酸背痛等经期反应。

4、身体状况：在产后恢复过程中，身体状态可能会影响出血情况。比如哺乳会影响激素分泌，从而影响月经的出现时间。但无论如何，出血都应逐渐减少并停止，不会长期持续。如果出血时间持续过长或出现大量出血，可能是异常现象，需要及时就医检查。

综上所述，通过观察出血时间、出血量、颜色和伴随症状等方面，可以初步判断是恶露还是月经。但为了确保健康，如有任何疑虑或异常症状，建议及时咨询医生并接受检查。