怀孕了能不能吃叶酸
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕了可以吃叶酸。
叶酸是一种对人体有益的水溶性维生素，对孕妇尤其重要。它有助于胎儿神经系统的发育，并可降低神经管缺陷的风险。建议从孕前3个月开始补充叶酸，直至整个孕期。
除了通过口服叶酸片来补充叶酸，孕妇还可以从富含叶酸的食物中摄取，如深绿色蔬菜、柑橘类水果等。此外，应注意的是，补充叶酸的剂量需在医生指导下进行，避免过量。
总之，在孕期适量补充叶酸对母婴健康都有益。如有任何关于孕期营养补充的疑问，建议咨询专业医生或营养师。
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