哺乳期乳腺增生怎么揉

哺乳期乳腺增生揉法需根据具体情况而定。一般情况下，可以尝试以下方法轻柔按摩：

1、用手平摸乳房，检查是否有硬块。如有硬块，以画圆的方式进行按摩，将硬块揉开。同时要注意力度适中，避免过于粗暴或用力过猛。

2、从乳房的外围向乳头根部进行推拿按摩，通过刺激乳腺导管的排泄促进局部血液流通。也可以采取局部热敷，使乳房温度升高，促进乳腺的血液循环。但注意热敷时水温不能过高，以免烫伤皮肤。

另外，哺乳期的妈妈应保持正确的哺乳姿势和习惯，避免乳汁淤积。同时保持乳头清洁干燥通风，避免乳头感染。饮食上也要注意清淡，避免摄入过多油腻和刺激性的食物。

请注意，以上方法仅供参考，如果乳腺增生症状严重或持续不减，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗方案。避免过度按摩导致的身体不适或者并发症。哺乳期应格外关注自己的身体状况和乳腺健康。若有疼痛或不适感明显或出现红肿等现象应及时寻求专业医生的帮助和治疗。