舌苔白腻怎么办

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问题详情：舌苔白腻怎么办？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

舌苔白腻可能是由于口腔环境不佳或身体内部因素导致的，对此可以采取以下措施进行调理和治疗：

1、改善口腔卫生环境：舌苔白腻可能与口腔卫生状况不佳有关。日常应注意口腔清洁，及时刷牙漱口，可以选择具有深层清洁功效的牙膏。同时，注意牙刷的选择，尽量选择软毛牙刷，以免损伤牙齿和牙龈。

2、调整饮食：饮食不当也可能导致舌苔白腻。应避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬果和粗粮，以帮助改善消化系统功能。同时，多喝水有助于保持口腔湿润，减少舌苔的积累。

3、药物治疗：如果舌苔白腻且伴有其他不适症状，如食欲不振、消化不良等，可以考虑药物治疗。在医生的指导下，服用一些具有清热解毒、去湿气的药物，如清热解毒颗粒、牛黄解毒片等。此外，中医调理方法如艾灸、拔罐等也有助于改善舌苔白腻的情况。

4、加强锻炼：适当的运动锻炼有助于促进身体新陈代谢，增强抵抗力。建议根据个人喜好选择适合的运动方式，如慢跑、散步、瑜伽等。

5、保持良好作息：作息不规律可能导致身体内分泌失调，影响消化系统功能。应保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。

请注意，以上建议仅供参考。若舌苔白腻情况严重或持续不改善，建议及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。

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