拉肚子都是气怎么办

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问题详情：拉肚子都是气怎么办？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

拉肚子并且感觉肚子里有气，可能是由于肠胃功能紊乱、饮食问题或消化系统疾病引起的。这种情况需要注意并采取措施缓解症状，以下是具体建议：

1、调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激的食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。适当摄入富含膳食纤维的食物，以促进肠道蠕动，缓解症状。同时，避免过多摄入产气食物，如豆类食品等。

2、补充水分：拉肚子可能会导致身体失水，应多补充水分，以免出现脱水现象。

3、适当运动：适当运动有助于促进肠胃蠕动，帮助排除肠胃内的气体。但需注意避免剧烈运动，以免加重症状。

4、药物治疗：腹泻严重时，可以在医生指导下服用止泻药；同时，可以服用一些助消化的药物，如益生菌等，以调节肠道菌群，缓解腹胀。

5、注意保暖：腹部受凉也可能导致拉肚子和肚子里有气，因此要注意保暖，避免着凉。

6、保持良好的心态：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪对肠胃功能的影响。

如果拉肚子和肚子里有气的症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。总之，要根据个人情况选择合适的方法缓解症状，并保持健康的生活方式。

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