得了脂肪肝要注意什么

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问题详情：得了脂肪肝要注意什么？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

得了脂肪肝需要注意以下几个方面：

1、饮食调整：这是治疗脂肪肝的基础。首先，要控制总能量的摄入，避免高糖、高脂肪、高热量食物的摄入。同时，应适当摄入蛋白质，增加膳食纤维的摄入，并适当补充维生素。另外，不要食用辛辣和刺激性食物，避免饮酒以免加重病情。饮食应以清淡为主，保持营养均衡。

2、运动锻炼：适当的运动可以促进身体脂肪的消耗，减轻脂肪肝的程度。建议进行有氧运动，如慢跑、散步、游泳等，以增强身体素质。此外，应保持足够的休息时间，避免熬夜劳累。对于过度肥胖的人应循序渐进地进行运动减肥计划。

3、定期体检和复查：脂肪肝患者应定期进行体检和复查，观察病情变化。这有助于及时发现问题并采取相应的治疗措施。如果出现肝区疼痛、食欲减退等症状，应及时就医检查。

4、避免使用损伤肝脏的药物：脂肪肝患者的肝脏功能可能受到一定影响，因此应避免使用可能损伤肝脏的药物，以免加重病情。

5、保持良好心态：良好的心态对于疾病的恢复至关重要。脂肪肝患者应保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。

总之，得了脂肪肝后需要注意饮食调整、运动锻炼、定期体检和复查、避免使用损伤肝脏的药物以及保持良好心态等方面的问题。通过这些措施，可以有效地控制脂肪肝的进展，促进身体的康复。如有疑虑或症状加重，请及时就医。

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