生气后发现自己便血了怎么办

生气后发现自己便血，可能是由于应激导致的消化道出血或其他潜在疾病的症状。对此情况，可以采取以下措施：

1、保持冷静：尽管可能已经感到惊慌，但保持冷静有助于更好地处理这个问题。

2、观察症状：注意便血的颜色和量，以及是否有其他伴随症状，如腹痛、恶心等。这些可以帮助医生判断出血的可能位置和原因。

3、立即就医：如果便血持续不止，或者量大，颜色鲜艳（尤其是鲜红色），请立即就医。同样，如果有其他严重的症状，如头晕、乏力等，也应及时就医。

4、不要随意用药：在未确诊之前，避免自行使用任何药物，包括非处方药和草药。

5、避免刺激：避免摄入辛辣、刺激性的食物和饮料，以免加重症状。

6、回顾生活习惯：思考是否有可能是其他生活习惯导致的便血，如饮食不规律、缺乏运动等。如果有的话，尝试调整生活习惯。

7、心理调适：生气可能导致身体出现一系列不良反应，尽量保持心情愉悦，可以通过冥想、深呼吸、散步等方式缓解情绪。

记住，便血可能是由多种原因引起的，包括痔疮、肛裂、肠息肉，甚至是更严重的疾病如癌症。因此，及时就诊并接受医生的检查和治疗是非常重要的。医生会根据症状和可能的病史来确定诊断，并制定相应的治疗方案。