经期刚结束可以运动吗
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精选回答
我要回答王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
经期刚结束一般是可以运动的,不过要注意运动的方式和强度。
一般来说,选择轻缓的运动方式对身体健康是有益的,但要避免剧烈的运动或过度运动,以免导致身体出现不适。例如,可以选择散步、慢跑等有氧运动来促进新陈代谢和血液循环。同时,还可以进行一些瑜伽练习来放松身心。此外,建议在运动过程中注意个人卫生,避免引起感染等问题。
总之,经期刚结束可以适量运动,有助于缓解身体不适和增强体质。然而,具体要根据个人的身体情况和医生的建议来确定运动的强度和方式。如果有任何疑虑或不适,建议及时咨询医生或妇科专家的意见。
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