喝纯牛奶能长高吗

喝纯牛奶能否帮助长高取决于多个因素。

首先，纯牛奶是一种优质的蛋白质、钙质的来源，可以为生长发育提供必要的营养物质，因此对促进长高有一定的帮助。特别是在生长发育期的儿童和青少年，喝纯牛奶并配合合理的饮食和运动，有助于身高的增长。

其次，是否能长高还受到基因遗传、睡眠质量、运动情况等因素的影响。如果骨骺已经闭合，骨骼基本定型，这时喝再多纯牛奶也无法达到长高的效果。

此外，在喝纯牛奶的同时还需注意营养均衡，确保摄入充足的蛋白质、维生素等营养成分。同时加强运动锻炼和保证充足的睡眠，这些都有助于促进生长激素的分泌和身高的增长。

总之，喝纯牛奶可以为身体提供必要的营养物质，有助于促进生长发育和身高的增长，但具体效果还需结合其他因素综合考虑。如需了解更多信息，建议咨询专业医生或营养师。同时，如有任何不适或疑虑，也应及时就医。