吃撑了恶心想吐怎么办
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问题详情：吃撑了恶心想吐怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
吃撑了导致恶心想吐，可以通过以下方法缓解症状：
1、调整饮食：适量进食清淡的食物，如小米粥、藕粉等，有助于缓解肠胃压力。同时，也可以吃一些有助于消化的水果，如山楂、苹果等。此外，建议少食多餐，避免一次性进食过多。
2、运动：适当进行散步等轻缓的运动，可以在一定程度上促进胃肠蠕动并加速消化，从而缓解恶心想吐的症状。但需要避免剧烈运动，以免引起更多不适。
3、药物治疗：若症状较为严重，可在医生指导下服用助消化的药物，如健胃消食片、酵母片等。若症状仍未缓解或出现胃痛等不适症状，建议及时就医检查并遵医嘱进行针对性治疗。
4、注意体位：如果感觉恶心严重无法直立行走时，可以卧床休息，同时让头部尽量偏向一侧避免误吸呕吐物而引起窒息等问题。另外需要注意避免压迫腹部加重胃肠的不适症状。
总的来说，如果吃撑了导致恶心想吐的情况持续或严重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。平时也应注意合理饮食和适度运动，以促进身体健康。
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