腱鞘囊肿按压技巧
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腱鞘囊肿的按压技巧主要包括以下几个方面：
1、找准位置：确定囊肿的位置，找准薄弱点。在囊肿张力最大时按压效果更佳。按摩前可局部热敷帮助软化囊肿。
2、使用正确的按压手法：对局部进行适当的按压、揉搓，增加囊肿内压力，使其破裂。但需注意避免暴力挤压，以免造成周围组织的损伤。
3、被动与主动相结合：在疼痛可耐受的情况下主动进行屈伸手指或手腕的活动，同时他人可辅助被动按压，但动作需轻柔。晚上休息时可用夹板固定囊肿部位于轻度牵引状态，有利于囊肿逐渐消退。
请注意，并非所有腱鞘囊肿都适合使用按压治疗，部分囊肿可能无法消除且易复发。因此，当出现不适症状时应及时就医检查。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，包括口服消炎止痛药、局部封闭注射等保守治疗或手术治疗。治疗后也需按照医生的建议进行康复锻炼和护理，降低复发风险。
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