跑步能长高吗14岁

对于14岁的孩子来说，跑步是可以帮助长高的。这是因为跑步能够促进身体的新陈代谢，增强骨骼和肌肉的发育，从而有助于身高的增长。

然而，身高增长不仅仅取决于运动，还受到遗传、营养等多方面的因素影响。因此，要想实现理想的身高增长，还需要保证充足的睡眠和合理饮食，尤其是要保证足够的钙质摄入。

不过需要注意的是，每个人的生长发育过程都是不同的，有些人在这个阶段通过锻炼可能会有明显的身高增长，而有些人则可能增长不明显。如果对自己的身高发育有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业人士的建议。他们可以为你提供更具体的建议和指导，帮助你了解自己的生长发育情况。

总之，对于14岁的孩子来说，跑步是可以帮助长高的，但还需要综合考虑其他因素来实现理想的身高增长。