山楂干红糖水的功效与作用

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问题详情：山楂干红糖水的功效与作用？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

山楂干红糖水具有多种功效与作用：

1、健胃消食：山楂干本身具有消食作用，有助于消化油腻食物和肉食积滞。因此，山楂干红糖水能够帮助消化，缓解因食肉过多或油腻导致的胃胀、消化不良等问题。

2、活血化瘀：山楂干和红糖都有活血化瘀的作用，有助于缓解局部瘀血导致的疼痛，如痛经等。适量饮用山楂干红糖水可以促进血液循环，改善局部瘀血的症状。

3、调节血糖和血脂：山楂中含有多种生物活性物质，如黄酮类化合物和生物碱等，这些物质能够帮助调节血糖和血脂水平。因此，山楂干红糖水对于调节血糖和血脂有一定帮助。

4、补充营养：红糖中富含铁、锌等微量元素和维生素，适量饮用山楂干红糖水能够补充身体所需的营养物质。尤其是女性在经期时，可以适当饮用红糖水以补充营养。

请注意，虽然山楂干红糖水的功效与作用多种多样，但也要适量饮用。对于糖尿病患者，需要注意红糖的摄入量。此外，如果出现身体不适，应及时就医，以免延误病情。

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