年龄40岁血压正常范围
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
对于40岁的成年人来说，正常的血压范围应该是收缩压（高压）在90-139毫米汞柱之间，舒张压（低压）在60-89毫米汞柱之间。理想血压应该尽量控制在120/80毫米汞柱以下。血压的正常范围可能因个体差异而有所不同，因此了解自己的血压状况非常重要。
若血压超出正常范围，需注意以下几点：
1、高血压的成因：血压受到多种因素的影响，包括年龄、性别、饮食、遗传等。长期高血压可能是由不健康的饮食、缺乏运动、肥胖等生活方式因素引起的。
2、改善生活方式：通过改善生活方式可以降低血压，如减少盐分摄入、增加蔬菜水果摄入、适量运动、戒烟限酒等。
3、定期监测：定期监测血压，了解自己的血压状况，有助于及时发现并控制高血压。
4、寻求医疗帮助：如果血压持续超出正常范围，建议及时咨询医生，寻求专业的医疗帮助。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案，如药物治疗等。
总之，了解自己的血压状况，保持健康的生活方式，是维护身体健康的重要一环。如有疑虑或问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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