来月经可以吃薏米吗

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问题详情：来月经可以吃薏米吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

来月经期间可以适量食用薏米。薏米含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，具有健脾利湿、排毒清热的功效，对身体健康有益。

但在食用时需要注意适量，因为薏米性微寒，大量食用可能会影响子宫收缩，导致经血排出不畅，引发痛经等不适症状。因此，建议适量食用，可将薏米与其他食材搭配煮粥或煲汤来食用，以减轻其寒性。

此外，每个人的体质和反应不同，如果在食用薏米后出现不适，如腹痛、月经异常等，应立即停止并咨询医生。总之，月经期间应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过食寒凉、辛辣等刺激性食物，以保持身体健康。

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