把腰扭了特别疼怎么办

腰部扭伤后感到特别疼痛，可以参考以下建议进行处理：

1、休息：避免任何可能加重疼痛的活动，适当的休息有助于缓解扭伤带来的不适。

2、冰敷：在扭伤后的48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以适当地服用非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等消炎镇痛药物来缓解疼痛。但是需注意，药物的使用需遵医嘱，不可过量或滥用。

4、使用支持性设备：如腰带或护腰枕等，可以帮助稳定腰部并分散压力，缓解疼痛。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛非常剧烈，或者伴随其他症状（如麻木、无力等），建议尽快就医。专业的医生可以对伤情进行评估，并提供针对性的治疗方案。

6、物理治疗：在医生的建议下，可以进行适当的物理治疗，如按摩、针灸等，有助于促进腰部恢复。

7、正确的姿势和动作：在进行日常活动时，保持正确的姿势和动作，避免加重腰部的负担。

每个人的情况不同，具体的处理方法需要根据个人情况来调整。如果腰部扭伤后疼痛剧烈，建议及时就医，以免延误治疗。