备孕需要吃叶酸吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
备孕期间是需要补充叶酸的。叶酸是一种维生素B族衍生物，它在DNA合成和细胞分裂过程中起到关键作用。备孕期间补充叶酸有助于降低胎儿神经管缺陷的风险，如脊柱裂等。此外，补充叶酸也有助于预防贫血和某些先天性疾病的发生。
一般建议从备孕前三个月开始补充叶酸，一直持续到怀孕后三个月。推荐的叶酸摄入量每天为0.4毫克至0.8毫克。除了通过口服叶酸片来补充叶酸，还可以通过食物来摄取叶酸，如绿叶蔬菜、水果、豆类等。
然而，每个人的情况不同，是否需要补充叶酸以及补充的剂量应该根据个人的具体情况来确定。建议在备孕期间咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议和指导。
总之，备孕期间补充叶酸是非常重要的，不仅有助于预防胎儿神经管缺陷，还有助于母婴健康。因此，在备孕期间应该注重叶酸的补充。
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