儿童喝什么牛奶长得高

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问题详情：儿童喝什么牛奶长得高？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

儿童想要长高，可以选择以下几种牛奶：

1、纯牛奶：纯牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，这两种物质都是促进骨骼生长的重要成分。因此，适量饮用纯牛奶可以为骨骼生长发育提供足够的原料，有助于促进身高的增长。

2、鲜牛奶：鲜牛奶的营养成分相对完整，含有钙、铁、锌等多种微量元素，以及蛋白质和氨基酸等营养成分。这些物质有助于儿童的生长发育，提高身体免疫力。

3、奶酪：奶酪是牛奶经过加工后的产品，含有丰富的钙和蛋白质，也含有一些维生素和其他矿物质。适量食用奶酪可以补充身体所需的营养成分，促进骨骼生长发育。

总的来说，各种牛奶都含有对儿童生长发育有益的营养成分，但具体效果还取决于儿童的个体差异、营养吸收情况和其他生活习惯等因素。除了喝牛奶外，家长还应该注意孩子的饮食均衡，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。同时，鼓励孩子多参加户外活动、保持良好的作息习惯，这些都有助于促进孩子的生长发育。

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