减肥水煮蛋能吃蛋黄吗

在减肥期间，水煮蛋的蛋黄是可以适量食用的。

蛋黄的热量相对较高，但其含有丰富的营养成分，包括蛋白质、维生素、矿物质等。蛋黄中的卵磷脂等营养成分对人体有益，特别是对于心血管健康有益。因此，在减肥期间，可以适量摄入蛋黄。

然而，由于蛋黄的热量相对较高，过量食用可能导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。因此，在食用蛋黄时需要注意控制摄入量。建议每天食用1-2个水煮蛋的蛋黄即可，以满足身体对营养的需求。同时，在减肥期间还需注意控制总体摄入量，结合健康的饮食和运动计划，以达到更好的减肥效果。

总之，减肥期间可以适量食用水煮蛋的蛋黄，但要注意控制摄入量，并结合健康的饮食和运动计划。同时，个人的身体状况和减肥需求可能会有所不同，因此还需根据自己的情况调整饮食计划。如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。